К освоенным вами процедурам добавим новую.
Процитирую несколько строк из Аюрведы, одной из древнейших книг Индии:
«Вода — это лекарство, она изгоняет болезни из организма, наполняет его силой, помогает избавиться от многих страданий».
Aппa Марджан, или омовение водой, является частью ритуала, ежедневно исполняемого браминами в час восхода солнца, в полдень и на заходе солнца. Этот ритуал связан с верой в особые свойства воды, которую в Индии считают лекарством для тела и ума.
Советую и вам по возможности чаще прибегать к этому средству. Поверьте, обливания не только помогут вам обрести физическую силу, но и силу духа. Запомните: вода ни в коем случае не должна быть горячей.
Не забывайте пить отстоявшуюся сырую воду: польза от этого большая.